1/ ENDORPHIN: người tiêu diệt niềm đau
Tập nở nụ cười tươi
Xem những thứ hài hước
Xài tinh dầu
Ăn Chocolate đen
Chơi thể thao
2/ OXYTOCIN: Hormone yêu thương
Cưng nựng chơi đùa với thú cưng
Đùa vui với trẻ em
Nắm tay
Ôm người thân
Ca ngợi người khác
3/ SEROTONIN: Kẻ cân bằng tâm trạng
Thiền
Chạy bộ
Tắm nắng
Tản bộ
Bơi lội
Đạp xe đạp
4/ DOPAMINE: Hóa chất phần thưởng
Hoàn thành nhiệm vụ
Chăm sóc bản thân
Ăn đồ ăn ngon
Ăn mừng thành công nho nhỏ
--------------------------
Đơn giản phải không nào?
ST
Nhận xét
Đăng nhận xét